玄米の肉味噌キッシュ

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所要時間

45分

材料 : 15㎝丸型1個分

＊生地
玄米マルチミックスパウダー…60g
ベーキングパウダー…3g
豆乳…70g
米油…5g

＊フィリング
合いびき肉…150g
ネギ…50g
玄米味噌 蔵一 酒精フリー…大さじ1
A. 卵…1個
A. 豆乳…大さじ1
A. チーズ…30g

作り方

  1. 玄米マルチミックスパウダーとベーキングパウダーを混ぜたら豆乳と米油を加えて混ぜる。
  2. クッキングシートに15㎝よりひとまわり大きな円になるよう生地を広げて180度に予熱したオーブンで10分ほど焼く。
  3. 焼きあがったらクッキングシートごと15㎝の型にはめこむ。
  4. フライパンにひき肉を入れて炒め、途中で出てきた脂はキッチンペーパーでふきとる。
  5. 粗みじん切りにしたネギを加えて炒めたら味噌を入れ味付けする。
  6. Aをよく混ぜたら型に肉みそと卵液を入れて180度のオーブンで20分ほど焼く。

ワンポイント

ひき肉は余分な脂分をキッチンペーパーでふき取ると肉の臭みが消えて美味しく仕上がります。
キッシュの生地はパンのような柔らかな生地になるよう、生地が柔らかいです。型に入れて焼くのではなく、クッキングシートに生地を広げて焼いたあとに型に敷き詰めてください。

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玄米マルチミックスパウダーで作る、ふんわりビスキュイが美味しいグルテンフリーミルフィーユ仕立てのフルーツケーキ

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所要時間

40分

工程6の時間は省く

材料 : 6人分(18×24cm台分)

玄米マルチミックスパウダー…大さじ4（約40g）
○卵…4個
○てんさい糖…大さじ2～3
米油…30cc
バニラエッセンス…少々

A【スポンジケーキに挟むクリームと果物の分量】
A 豆乳クリーム…150cc
A てんさい糖シロップ…小さじ2
いちご…8個ぐらい
マンゴー(フィリピン)…1/2個
キウイフルーツ(ゴールド)…1/2個

B【スポンジケーキの回りのクリームと果物の分量】
B 豆乳クリーム…150cc
B てんさい糖シロップ…小さじ2
いちご…5～6個
マンゴー(フィリピン)…1/2個

作り方

下準備
・オーブンは200℃に温める。
・40～45℃の湯煎を作る。この時に米油を同じ温度で温める。
・天板にクッキングシートを敷いておく。
玄米マルチミックスパウダーを振るっておくと良い。
(振るいながら入れてますが予め振るっておくと調理しやすい。)

  1. 〇の卵とてんさい糖をボウルに入れて40～45℃の湯煎にかけて、白くもったりするまで撹拌する。10分は撹拌します。
  2. 振るったルゲンマイ玄米パウダーを二回に分けて混ぜます。バニラエッセンスを加えて切るようにゴムベラで混ぜ合わせる。
  3. 天板に2の生地を流し入れ、平らにし、5cm上から３回落として空気を抜く。200℃のオーブンで表面がきつね色になるまで10～8分焼く。オーブンから取り出し、ペーパーごとスライドしながら取り出しそのままさ冷ます。ビスキュイを冷ましている間に果物を切ったり、豆乳ホイップクリームを作る。
  4. 果物は綺麗に洗い水分を取る。マンゴーは種をよけながら切る。皮をむき２ミリ幅に切る。いちご、キウイフルーツも同様に切る。キウイフルーツは皮に栄養が沢山有るので皮付のまま切ります。
  5. Aの豆乳クリームにてんさい糖シロップを加えて8分立てでホイップする。
  6. ペーパーがついたままのビスキュイに定規を当てながら４等分に切り、豆乳クリームをぬり広げる。果物を切れ目をよけながら並べる。このまま、冷蔵庫で10～20分ほと落ち着かせる。
  7. 冷蔵庫から取り出し、ペーパーを外しながらくるくる巻いていく。
  8. 巻いたら形を整え、Bのホイップクリームをケーキにぬる。
  9. 一口大に切ったマンゴーとキウイフルーツ、いちごをのせたら完成。

ワンポイント

豆乳クリームは動物性に比べると大豆から作られたクリームなので良質なたんぱく質です。
てんさい糖シロップで甘みを調整します。

※大豆アレルギー体質の方は摂取をお控えください。

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玄米パウダーマルチミックスパウダーレシピ「いちごのクレープ豆乳包み」

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材料：3人分

玄米パウダーロイヤル　…大さじ1
玄米マルチミックスパウダー　…1/4カップ
卵　…1個
豆乳　…160ml
砂糖(ラカントS)　…小さじ1
健康サラダ油　…小さじ1
塩　…各ひとつまみ
イチゴ　…9粒
粉砂糖　…適量

A 豆乳クリーム　…100cc
A 砂糖(ラカントS)　…小さじ1～2
A バニラエッセンス　…少々

作り方

  1. 玄米パウダーロイヤルと玄米マルチミックスパウダーをボウルに入れ、豆乳を少しずつ入れながら泡だて器で混ぜる。
  2. 卵を泡だて器で混ぜ一体化させる。砂糖と塩、健康サラダ油を加え良く混ぜ合わせる。
  3. 中火で温めた径28cm のフッ素樹脂加工フライパンにサラダ油を薄く塗り、お玉一杯分の生地を救い、フライパンにまんべんなく生地が流れて行くように傾けながら薄く広げる。
  4. 弱火に下げ、生地の表面が乾いたらフライ返しで返し20秒ぐらい焼く。
  5. Aをボウルに入れて８分立てのホイップクリームを作る。
  6. 焼いたクレープが冷めたらイチゴ２個をのせ、５のクリーム、大さじ2～3を加え包んだら粉砂糖を薄くふったら完成

ワンポイント

生地が厚めなので作りやすいですが、薄く作る自身のある方は、豆乳を大さじ2ほどプラスして調整をして下さい。

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玄米マルチミックスパウダーレシピ「バナナのココナッツドロップクッキー」

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材料：約18個分

A 玄米マルチミックスパウダー…120g
A 玄米パウダーロイヤル…大さじ3 約30g
A ラカントS…25~30g
A 塩…ひとつまみ
A ベーキングパウダー…小さじ1.5

ココナッツミルク…大さじ5～6
くるみ…50g

B バナナ…1本(大)
B サラダ油 …大さじ2

ココナッツロング…70g

作り方

下準備
・オーブンを200度で予熱を入れておく。
・くるみは細かく砕く。

①Aを大きめのボウルに合わせてふるい、砕いたくるみ、ココナッツファインを加えて混ぜる。
②別のボウルにBのバナナを潰し、サラダ油混ぜる。
③①のボウルに②を加えて砕いたくるみを混ぜひとまとめにする。
④クッキングシートを敷いた天板に、③の生地をひとつが大さじ1強ぐらいの量になるようにして、
5センチぐらい間隔をあけて並べ、上にココナッツロングを散らす。
⑤オーブンの温度を170度に下げて25分間焼く。焼けたら網に取り出して冷ましたら完成。

ワンポイント

バナナは生ものなので、出来るだけ一日で食べきるようにして下さい。

冷凍保存1か月。
冷凍から出したらトースターで軽く焼く。
オーブンでは、110度で温めから10分で取り出して少し冷ます。

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玄米マルチミックスパウダーレシピ「いちご蒸しパン」

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材料：直径60ｍｍ型 3個分

玄米マルチミックスパウダー…30g
ベーキングパウダー…1.2g
豆乳…50ml
なたね油(お好みの油でOK)…10g
ハチミツ…10g (お好みで量を調節)

＊いちご味＊
イチゴ…2個
イチゴジャム…10g (お好みで量を調節)

＊抹茶味＊
抹茶…2g

作り方

  1. 粉類は事前に混ぜ合わせておく（抹茶味は抹茶の粉も混ぜる）
  2. 液体類をよく混ぜる（いちご味はいちごとジャムもいれる）
  3. 1 に 2 を50g入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜる
  4. 容器に入れて10分間蒸す
  5. 爪楊枝を刺して、中まで火が通っていれば完成

すぐに食べない場合は、網の上などに置いて粗熱を取る

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玄米マルチミックスパウダーレシピ「ミモザ風玄米バナナパウンドケーキ」

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材料：135×75×60ｍｍ型 2個分

バナナ…1本

☆米粉…120g
☆玄米マルチミックスパウダー…60g
☆きなこ…小さじ1
☆ベーキングパウダー…小さじ1

卵…1個
黒糖しょうが…大さじ1　
(黒糖小さじ2、しょうがパウダー小さじ1)
きび糖…大さじ2
塩麹…小さじ2

★オリーブオイル・・・大さじ3
★牛乳(または豆乳)・・・105cc

＊グラスアロー＊
きび砂糖・・・60g
レモン絞り汁・・・小さじ2と1/2
(生のレモンが良い)

＊仕上げ＊
レモン皮・・・適量
ハーブ・・・お好みで

作り方

・オーブンに200℃余熱を入れて、型にクッキングシートを敷いておく

  1. バナナと塩麹をブレンダーなどで、ピューレ状にする。
  2. ボールに卵を割り入れ混ぜる。黒糖しょうが、きび糖を入れてすり混ぜる。
  3. あらかじめ☆は、合わせて2回ふるいにかけておく。
    ★を別の容器で良く混ぜ乳化させてから、2のボールに入れる。1のピューレも入れてよくまぜる。
  4. 3へ★の粉類をいれてよく混ぜる。次に2つの型に生地を同量ずつ流し入れる。
    最後に型を10センチくらいの高さから落として空気を抜く。
  5. 余熱したオーブンへ型を入れて焼く。200℃10分→180℃15分(±3～5分)
    生地表面が茶色く色づいたら高串で何ヵ所か刺してみて、生地がつかなければ焼き上がりOK
  6. 焼き上がったら、クッキングシートをはがして、ケーキクーラーに載せて粗熱をとる。
  7. きび糖をVitamix*にかけて粉糖にする。レモンを塩ずりしてから洗い水気を拭き取る。その後輪切りにしてレモン汁を絞る。粉糖とレモン汁を固さなどの様子を見ながら足して混ぜる。
  8. 粗熱が取れたケーキに7をかける。乾かないうちにゼスタグレーターなどのおろし金でレモンの皮を削りケーキ中央に適量かける
  9. 数時間おいて乾いたら完成。

ワンポイント

食べる直前などお好みでハーブを載せてもよいでしょう。

Vitamix*: 白砂糖を使わないレシピにするため使用しています。

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玄米マルチミックスパウダーレシピ「みんなで食べたい！絵本からでてきたりんごケーキ」

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材料：直径15cmくらいの型1個分

りんご…1個
バター…適量
砂糖…適量

＊生地 ＊
玄米マルチミックスパウダー…130g
玄米パウダーロイヤル…20g
ベーキングパウダー…3g
きび砂糖…40g
卵…1個
ヨーグルト…20g
バター…15g
牛乳…120ml
蜂蜜…適量
シナモンパウダー…適量
米油…適量

作り方

  1. りんごを薄切りし、バターと砂糖と一緒に炒めておく。
  2. はじめに、さらさらした材料を入れて混ぜ合わせ、その後、卵、ヨーグルト、牛乳、バターを入れ混ぜ合わせる。好みで蜂蜜とシナモンパウダーを入れて混ぜる。
  3. 型に米油を塗り、作った生地の半分を流し入れ、りんごを並べる。
  4. 残りの半分の生地を流し入れ、りんごを並べる。
  5. 200℃のオーブンで20分焼き、180℃で20分焼く。
  6. お皿に盛り付けて完成。

外側がカリッとし、中にやさしい味のついたりんごの甘みがあるりんごケーキです。
絵本では何個でも食べれるりんごケーキだったのですが、玄米パウダーを使用したことにより腹持ちが良く1切でかなり満足感があります！

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玄米マルチミックスパウダーレシピ「紅茶のシフォンケーキ」

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材料：18cmシフォン型1個分

卵黄…4個
てんさい含蜜糖…30g（卵黄用）、60g（卵白用）
塩…ひとつまみ
こめ油…70cc
牛乳…80cc
玄米マルチミックスパウダー…100g
ベーキングパウダー…小さじ1
アールグレイティーバッグ…1個

作り方

  • オーブンを170℃に予熱しておく
  • 卵黄と卵白に分け、それぞれボウルに入れる。卵白を入れたボウルは泡立てるまで冷蔵庫で冷やしておく
  • 玄米マルチミックスパウダーとベーキングパウダーを合わせておく
  1. 卵黄を軽くほぐした後、塩とてんさい含蜜糖30gを加えて泡立て器ですり混ぜ、白っぽく少しもったりするまで混ぜる。
  2. こめ油を少しずつ加えながら混ぜ合わせる。
  3. 牛乳を加え混ぜ合わせたら、ティーバッグの袋を破り茶葉も加え混ぜる。続いて、粉類を入れてなめらかに混ぜ合わせる。
  4. 卵白を泡立てる。軽く泡立ったら60gのてんさい含蜜糖を２〜３回に分けて加えて、ツノがピンと立つまで泡立てる。（ボウルを逆さにしても落ちてこない）
  5. あわ立てたメレンゲ1/3量③のボウルに加えて泡立て器で混ぜ合わせる。
  6. なめらかになったら、⑤をメレンゲのボウルに入れて、泡立て器で軽く混ぜた後、ゴムベラでメレンゲの白い筋がなくなるまで泡を潰さないように混ぜる。
  7. 生地をシフォンケーキの型に流し入れる。（少しずつ入れると空気が入ってしまうので、一気に流し入れる）
    中央の筒を押さえながら型を揺らして平らにし、竹串でくるくると生地を混ぜて空気を抜く。
  8. 170℃のオーブンで35~40分焼く。
  9. 焼きあがったら、型ごと逆さにして空き瓶などに筒をさして半日以上置いて冷ます。
    完全に冷めたら、パレットナイフをケーキの側面、中心、底に入れて型から外す。

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玄米マルチミックスパウダー「プチパンケーキ」

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パンケーキもプチサイズだと可愛らしくて見た目にもうれしい♪

材料：3～4枚分

玄米マルチミックスパウダー…50g
卵…1/2個
きび砂糖…15g
米油…20g
牛乳…30ml
ベーキングパウダー…小さじ1/2
メープルシロップ…適量
お好みのフルーツ…適量

作り方

  1. ボウルに玄米マルチミックスパウダー・きび砂糖・ベーキングパウダーを入れ、よく混ぜる。

  2. 米油15ｇ・牛乳を加え、粉気がなくなるまでよく混ぜる。

  3. フライパンに米油5ｇをひき、直径10ｃｍ程度の円になるように生地を丸く流し入れる。

  4. 円のふちが固まり、裏面に焼き色がついてきたら、ひっくり返して表面も焼く。

玄米マルチミックスパウダーレシピ「台湾カステラ」

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ふわふわで柔らかい口当たりが人気の台湾カステラを
グルテンフリーで再現♪

材料 ：18cm型1個分

玄米マルチミックスパウダー…50g
牛乳…70g
はちみつ…20g
米油…50g
卵（M）…4個
砂糖…50g

作り方

  1. 卵は卵黄と卵白に分ける。卵黄は溶きほぐしておき、卵白はボウルに入れたら、砂糖を加えてハンドミキサーで泡立て、持ち上げた時にツノが曲がる程度のゆるめのメレンゲを作る。

  2. 米油を600Ｗの電子レンジで50秒温め、玄米マルチミックスパウダーと混ぜ合わせる。

  3. 牛乳とはちみつを合わせ、600Wの電子レンジで50秒温めたら、2に加え混ぜる。

  4. 卵黄を3回に分けて加え、都度混ぜる。

  5. 1のメレンゲを少量ゴムベラで掬い取り、4の生地に混ぜたら、残りのメレンゲに入れて優しく混ぜ合わせる。

  6. 型にクッキングシートを敷き、外側はアルミホイルで覆う。そこに5の生地を流し入れ、平らにならす。

  7. お湯を張った鉄板に6を置き、150℃に予熱したオーブンで40分焼く。