玄米に含まれる栄養素とは
スーパーフードと呼ばれている玄米ですが、具体的には30を超える栄養素が含まれており、おかずを食べなくても玄米だけで身体に必要な栄養が補える“完全食”とされています。栄養素を白米と比べてみると、一目瞭然です。
Continue reading “玄米の栄養素と炊き方のポイント”玄米の栄養素と炊き方のポイント
紫外線対策に玄米食がお薦めなワケ
玄米食のデメリット？ 毒があるって本当？
「玄米食」について調べたことがある方は、「毒がある」という情報をどこかで目や耳にされたことがあるかもしれません。その点について解説をしていきます。
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LE GENMAI 